ACC trong bóng đá là gì? Nếu bạn là tín đồ của bộ môn này sẽ thấy các huấn luyện viên thường hét toáng lên từ ACC trong các trận đấu. Ngay sau đây Xôi Lạc TV sẽ giúp bạn hiểu rõ khái niệm này? Cũng như làm rõ ý nghĩa của thuật ngữ đối với các cầu thủ trên sân.
ACC trong bóng đá là gì?
Trong bóng đá cụm từ này có ý nghĩa cực kỳ quan trọng và được nhiều người hâm mộ muốn khám phá. “ACC” được viết tắt từ “Acceleration”. Trong tiếng Anh nó có nghĩa là bức phá về tốc độ để ghi bàn. Đây là yếu tố quan trọng trong chiến thuật và quyết định thành bại của một đội bóng.
ACC một kỹ thuật quan trọng mà cầu thủ phải có, đặc biệt các tiền đạo và tiền vệ tấn công cần nắm được. Họ có nhiệm vụ là gia tăng tốc lực để đưa bóng đến chân đồng đội ghi bàn vào lưới đối thủ. Để thực hiện một đường chuyền chính xác không hề đơn giản. Kỹ thuật này đòi hỏi nhạy bén, tư duy và hiểu biết về vị trí của đồng đội trên sân.
Cách sử dụng ACC trong bóng đá còn tùy thuộc vào phong cách thi đấu và chiến thuật từng đội. Một số đội chọn lối đá tấn công họ thường cài cắm những cầu thủ có khả năng ACC xuất sắc. Trong khi các đội khác lại ưu tiên phòng ngự và phản công.
Kỹ năng cầu thủ cần có tạo nên pha bức tốc chính xác
Khái niệm ACC trong bóng đá là gì không khó hiểu. Điều quan trọng là làm cách nào thực hiện thành công. Sau đây là các tố chất mà cầu thủ giỏi cần đạt được.
Xem Thêm: Thuật Ngữ Trong Bóng Đá
Kỹ thuật chuyền bóng chính xác
Yếu tố này cực kỳ quan trọng vì nó quyết định sự thành công hay thất bại. Cầu thủ thực hiện ACC phải đưa bóng đến khung thành chính xác vượt qua sự ngăn cản từ đội bạn.
Tầm nhìn tốt
Người thực hiện pha bức phá phải nhìn thấy đồng đội mình đang ở đâu. Cầu thủ nào có vị trí thuận lợi nhất. Bạn phải biết cách đọc tình huống trận đấu nhanh chóng và chính xác để có những quyết sách đúng đắn nhất.
Khả năng phối hợp với đồng đội
Bạn đã biết ACC trong bóng đá là gì? Chắc cũng hiểu muốn lọt lưới đổi thủ cần phối hợp nhịp nhàng. Người thực hiện phải hiểu đồng đội của mình có điểm mạnh và điểm yếu gì để có thể đưa bóng cho họ ở những vị trí thuận lợi nhất.
Sự sáng tạo
ACC trong bóng đá là gì? Đây là pha bức tốc khiến đối thủ không kịp trở tay. Cầu thủ thực hiện phải có tố chất sáng tạo đảm bảo đối phương không đọc được ý đồ và ứng phó được.
Các bài tập giúp tăng tốc trong bóng đá
Muốn đạt đến đến cảnh giới “cao nhất” trong các pha chạy nước rút đòi hỏi cầu thủ phải tập luyện thường xuyên. Sau đây là cách giúp họ vượt qua đối thủ không biết mệt.
Chạy tiến – chạy lùi
Hai động tác này giúp cho các cầu thủ tăng sự phản xạ, cải thiện sự ổn định và khả năng điều chỉnh cơ thể. Bạn phải chạy với tốc độ cao trong vòng 5 giây, sau đó phải lập tức đảo ngược hướng và tiến hành chạy lùi lại giảm vận tốc. Bài tập này mô phỏng các tình huống có thể gặp trong trận đấu. Làm quen ngay từ đầu khi vào sân bạn sẽ thích nghi lập tức.
Chạy nghiêng người về trước
Đây là cách giúp bạn điều chỉnh hướng và tốc độ một cách linh hoạt. Tập trung đón đường bóng đi và hướng di chuyển của cầu thủ chuẩn xác. Khi chạy nghiêng hãy hạ thấp cơ thể để đẩy trọng tâm về phía trước. Điều này giúp cầu thủ cân bằng và bẻ ngoặc dễ dàng.
Chạy zig zag
ACC trong bóng đá là gì? Để biết cách tăng tốc trong bóng đá thì hãy tập chạy zigzag qua các vật cản Nó sẽ giúp bạn tránh đối thủ dễ dàng và tạo khoảng trống tấn công. Kỹ thuật này yêu cầu các bạn phải tập luyện thường xuyên. Vì nếu không quen dễ mất thăng bằng té ngã.
Để bắt đầu chạy zigzag bạn hãy bước chân đến điểm đầu tiên một cách mạnh mẽ và dứt khoát. Giả sử cần đi về bên phải hãy đẩy chân đó đi xa và nhanh hơn so với phía trái. Điềm đầu tiên hoàn thành thì nhanh chóng đặt chân vào hướng ngược lại.
Chạy nước rút
ACC trong bóng đá là gì? Cách nào bức tốc thành công hãy tập chạy nước rút từ bây giờ. Đây là cách giúp bạn cải thiện tốc độ, sự nhanh nhẹn và khả năng chuyển động linh hoạt. Để thực hiện bài tập này đầu tiên hãy đặt một dãy các cọc hoặc vạch đánh dấu trên sân cỏ. Cầu thủ chạy nhanh qua đó có thể kết hợp đổi hướng khi cần.
Qua thời gian cơ thể thích nghi bạn sẽ không cảm thấy mệt hay hụt hơi trong các pha bức tốc. Tốt nhất hãy kết hợp cùng các bài tập khác tạo nên chuỗi liên hoàn giúp thể lực ngày càng bền bỉ.
Kết bài
ACC trong bóng đá là gì XoiLac vừa giải thích để bạn đọc nắm rõ. Nói chung môn thể thao Vua có khá nhiều thuật ngữ chuyên ngành mà chỉ có chuyên gia lâu năm mới thấu hiểu được. Đừng quên tiếp tục theo dõi chuyên trang của chúng tôi qua đường link https://xoilac.agency/ để cập nhật tin tức nóng hổi, lĩnh hội kiến thức toàn diện trong lĩnh vực này.